Воркаут (воздушно-силовая атлетика ) - перемещение по перекладине и аналогичных конструкциям с выполнением различных технических элементов,а так же выполнение силдовых элементов .
Рассказывает о себе один из представителей популярного среди молодёжи направления – новосибирец Андрей Маслов .
- Началось всё в 2019 году. Мне было 15 лет. Как то раз, будучи подростком , я поругался с родителями по каким- то бытовым причинам , и чтобы спустить пар, пошёл во двор на площадку ,начал подтягиваться и отжиматься на брусьях . Придя на площадку, заметил, что парни пытаются делать какие-то элементы : выход на одну руку, подъём переворотом и так далее.
Меня это заинтересовало , и я тоже захотел попробовать. С третьей попытки сделал выход на одну руку, затем мне показали трюк более сложный– гробик , его я также успешно выполнил. Парни удивились - ведь я только пришёл, а уже выучил два элемента, которые другие ребята оттачивали около месяца .
После этого я конкретно загорелся этим и начал самостоятельно заниматься , если бы я знал тогда , как это изменит мою жизнь …
- Почему выбрали направление Воркаут , а не пошли с такими данными в профессиональный спорт , такой как спортивная гимнастика
- В воркауте спортсмены могут иметь собственный стиль исполнения, а сама программа носит развлекательный характер. Но самое главное, что здесь есть свобода воображения, можно придумать тысячи новых элементов на основе уже существующих!
- Были ли у вас так называемые «взлёты и падения»
- Были , но тут всё гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд . Сам по себе я довольно эмоциональный человек , некоторое моё виденье бывает очень полярным ,так что мои так называемые «взлёты и падения» были скорее по психологическим причинам , чем как это принято считать, по случаю травмы или возраста .
Вот небольшая история из жизни :
Спустя полтора года занятий воркаутом , я неплохо прибавил в плане уровня , и меня стали тревожить вопросы по типу : зачем мне продолжать заниматься воркаутом , если изначально воркаут служил неким хобби , помогающим развиваться как творчески ,так и физически . Пока осваивал интересные на тот момент для меня вещи , я отвлекался от многих бытовых и житейских дел и проблем . Воркаут по уши погружал меня в свою атмосферу . Но по истечении некоторого времени оказался в тупике , а именно, все возможные и популярные на то время элементы, я с успехом освоил , но сложные элементы начали даваться с огромным трудом . Мне приходилось искать лазейки , я стал буквально перекапывать методички по спортивной гимнастики в поисках ключей и новых редких элементов. Как раз таки в тот период очень известный для комьюнити воркаута блогер Михаил Баратов на своём ю-туб канале проводил видео-конкурс . Суть конкурса заключалась в отборе самых талантливых спортсменов СНГ , для преодоления более масштабных рубежей . Я записал видео со своим участием , после чего опубликовал его на своей странице Вконтакте . Подведя итоги конкурса, Михаил отобрал пять человек, включая меня . Победа в конкурсе сыграла огромную роль в моей будущей карьере . Будучи сломленным и терявший смысл тренировок , я почувствовал себя избранным , вновь загорелся и поймал тот самый вал мощной энергии , почувствовал ,что весь проделанный мною путь был не зря .
- Как зародился тот самый знаменитый элемент «перелёт Ткачёва» на улице
-После того, как ранее упомянутый Михаил Баратов взялся за меня , вопрос о том ,какие элементы мне начать осваивать , оставался открытым.
На тот момент в воркауте уже существовал элемент под названием перелёт Ткачёва , но это была его упрощённая для улицы версия , а именно выполнение из виса сзади , что внешнее сильно отличалось от оригинального исполнения . Задумавшись о своих предшественниках , о следах, которые они оставляли в истории воркаута , я, спустя какое -то время, сделал вывод : они выделялись тем , что их открытия всегда представляли собой , что- то резкое и неожиданное на фоне серой массы . Придя к этому выводу, я начал искать уникальные элементы в спортивной гимнастике . В поисках того самого трюка я наткнулся на перелёт Ткачёва из виса сзади , который на тот момент с лёгкостью освоил .После чего мне пришла в голову безумная мысль, попробовать повторить легендарный элемент Советского гимнаста Александра Ткачёва в оригинальном виде на улице. В плотном тандеме с Михаилом , начали работать над моей подготовкой к этому элементу . Так же хочу отметить моих товарищей Стаса и Олега ,которые тоже помогали мне готовиться к этому безумно опасному и очень зрелищному элементу . В процессе изучения я испытывал первобытный страх , так как для воркаута это очень сложная вещь даже на сегодняшний день , никто в мире не сталкивался с изучением элемента такого масштаба на улице . Мысли о его сложности и уникальности не давали мне покоя и только мотивировали меня ещё больше .Я стал продумывать все возможные варианты неудачного исхода , но попробовать всё ещё не решался , так как не был уверен в своей готовности . Спустя пару месяцев, я освоил всю необходимую базу для данного элемента , как практическую , так и теоретическую и решился на этот непростой для меня шаг …
Придя на турник ,я хорошо размялся и приступил к выполнению попыток самого перелёта . Такого страха я ещё никогда не испытывал , но меня это не останавливало , в голове лишь идея и чёткий план достижения цели .
Первая попытка прошла успешно : мне удалось перелететь , но не удалось зацепиться за перекладину ; Вторая попытка оказалась финальной : мне удалось исполнить первым в мире этот сложнейший элемент на улице , после чего я отточил его до идеала и сделал его своей короночкой .
Были ли у вас травмы
- Были ,но несерьёзные и крайне редко. В 2020 году я заработал ушиб сразу трёх пальцев на правой руке , и в 2022 растянул левый локоть.
- Есть ли любимые трюки
- К любимым трюкам можно отнести оригинальную версию перелёта Ткачёва, двойное сальто с турника прогнувшись : «двойной бланш» , «русские обороты» и придуманный мною и сделанный первым в России и в мире элемент «сальто Маслова» переднее сальто с винтом в вис из виса сзади», этот элемент не повторялся даже Олимпийскими чемпионами по спортивной гимнастике. После того, как мой ролик с его исполнением был опубликован у меня на странице в Инстаграм, его так и не повторили .
- Помимо перелёта Ткачёва есть ли у вас ещё какие-то фишечки
-Разумеется есть , помимо раннее указанного перелёта Ткачёва , в моём арсенале имеются элементы которые тоже впервые исполнены мною на улице : «сальто Погорелова»; «сальто Маслова»(мой элемент) ; «сальто Гингера прямым телом» , «переднее сальто из виса сзади с приходом в сед + сальто назад с седа в соскок» .
- Каким образом составляете программу выступлений За счёт чего пытаетесь её усложнять
-Как правило стараюсь не прыгать выше головы и не рисковать по посту. Строю выступление обычно из элементов, в которых точно уверен. Если соревнование какого-нибудь запредельного уровня, то могу себе позволить вставить пару более сложных трюков для «подогрева» пришедших зрителей . Если в крови много адреналина, могу рискнуть выполнить что-то ещё более сложное и зрелищное.
- Воркаут - хобби или профессиональный спорт
- Скорее, профессиональный спорт. Я часто снимаю видео и выкладываю ролики на своей странице «ВКонтакте» «ТикТок» и в Инстаграм. Так или иначе, можно сказать, живу воркаутом.
- Вы – неоднократный чемпион Сибири по воркауту, а также призёр кубка России по фристайлбару . Как это удалось
- Успех заключается в самодисциплине ,в очень плотном графике тренировок .Я занимаюсь каждый день без выходных , время тренировки регулируется состоянием моего здоровья ,состоянием кожи на руках (мозоли) , либо погодными условиями .Время тренировок устанавливаю самостоятельно , парой это бывает от 1-го до 10-и часов в день. Если погодные условия не позволяют заниматься, от слова совсем , то приходиться это делать в домашних условиях виде растяжки либо тренировки силовых элементов .
- Так же я очень кропотливо готовлюсь к своим выступлениям , изучаю соперников и заранее продумываю то , что можно показать и противопоставить им.
Подготовка к соревнованиям начинается в среднем за 2 недели до начала , там я уже окончательно определяюсь , что буду показывать .
-Большинство спортсменов считает вас одним из сильнейших «технарей» в странах СНГ , а также во всём мире , согласны ли вы с этим
- Приятно конечно , но на этот вопрос мне довольно сложно ответить , так как я в себе абсолютно всегда нахожу какие -либо недостатки, касающиеся качества исполнения моих элементов и комбинаций .
- Что бы посоветовали новичкам
- Новичкам стоит прежде всего включать голову , обдумывать свой подход к тренировкам , изучать методические материалы по спортивной гимнастики . Так же могу посоветовать начать совершенствоваться с помощью Интернета. Мой очень хороший товарищ Миша Баратов ведёт в YouTube проект под названием «Школа турника». Когда-то я тоже смотрел его уроки...
- Насколько долго хотите оставаться в спорте
-Пока возраст будет позволять .
Досье «sportimes»
Андрей Павлович Маслов. Родился 21 мая 2004 года. Финалист этапа международного турнира по воркауту «КАРДО5» в двух наминациях.Призёр кубка России по фристайлбару. Неоднократный чемпион Сибири по Воркауту. Обладатель Кубка мэра Новосибирска по воркауту 2022 года , победитель открытого чемпионата Сибири по воркауту на фестивале «DOSKATEKA2022», многократный победитель отборочных турниров на чемпионат России , а так же его финалист .
1900
