Мохаммед Салах — лучший игрок "Ливерпуля" в сентябре

Мохамед Салах признан Лучшим футболистом десятилетия в Африке по версии Международной федерации футбольной истории и статистики (IFFHS)

IFFHS: Салах – лучший футболист десятилетия в Африке, Мане – 2-й, Марез – 3-й

Было бы очень любопытно взглянуть на Салаха в составе «Баварии»

Уверенная победа парней Клоппа! «Лейпциг» — «Ливерпуль» — 0:2 Салах, 52, Мане, 58

Нападающий «Реала» Родриго может продолжить карьеру в чемпионате Англии. По информации Diario Gol, «Ливерпуль» рассматривает возможность приобретения 20-летнего бразильца. Сообщается, что в футболисте заинтересован главный тренер команды Юрген Клопп, который ищет замену одному из футболистов в линии нападения в лице Садио Мане, Мохамеда Салаха или Роберто Фирмино. «Реал» готов будет расстаться с игроком за 50 миллионов евро.

Экс-президент «Реала» считает, что у клуба нет ресурсов на Салаха! Рамон Кальдерон оценил вероятность перехода форварда «Ливерпуля» Мохамеда Салаха в мадридский клуб. «Он отличный игрок с фантастическим потенциалом, и каждый клуб хочет заполучить его, но я не думаю, что у мадридского «Реала» есть финансовые ресурсы, чтобы подписать Салаха. Не думаю, что «Ливерпуль» отпустит Салаха, а если и отпустит, то запросит много денег» — сказал Кальдерон в интервью On Time Sports. ️Салах в нынешнем сезоне провел 25 матчей в АПЛ, в которых забил 17 голов.

Кейн и Бруну вплотную приблизились к Мо Салаху в гонке бомбардиров

Мохаммед Салах — лучший игрок "Ливерпуля" в феврале

«Арсенал» – один из любимейших «клиентов» Мо Салаха 9 результативных действий в 9 матчах – это мощно

Мо Салах забил 18 гол в АПЛ 2020/21. Это больше, чем в других предыдущих сезонах за "красных" Лучший сезон Салаха с момента перехода в Ливерпуль!

"Пари Сен-Жермен" провёл предварительные переговоры с Мохаммедом Салахом. Нападающий "Ливерпуля" Мохаммед Салах может перейти в ПСЖ в летнее трансферное окно. Об этом сообщает телеканал Telefoot в своем Twitter. По информации канала, руководство парижской команды провело предварительные переговоры с представителями 28-летнего футболиста. Портал Transfermarkt оценивает Салаха в €110 млн, его контракт с "Ливерпулем" действует до 30 июня 2023 года. В нынешнем сезоне египтянин принял участие в 43 матчах за английский клуб во всех турнирах, забил 28 голов и отдал восемь голевых передач.

| Мохамед Салах сообщил, что руководство «Ливерпуля» до сих пор не связывалось с ним для продления контракта: «Никто не говорил со мной об этом, поэтому мне особо нечего сказать на этот счет. Никто в клубе мне еще ничего не предлагал, поэтому я не знаю, что добавить. Как я уже говорил раньше, я снова хочу выиграть АПЛ и Лигу чемпионов. Это отличные турниры, и я прикладываю все усилия для того, чтобы еще раз их выиграть. Завоевывать трофеи — это часть нашей работы». Египтянин выступает в составе красных с 2017 года, а его текущее соглашение рассчитано до 2023 года. В нынешнем сезоне нападающий является лучшим бомбардиром клуба, он забил 29 мячей в 46 матчах.

45 лет назад в этот день, в понедельник 17 мая 1976 года "Известия" напечатали весёлую заметку: противник Мохаммеда Али приобрёл уверенность в победе, сходив к гипнотизёру. Мохаммед Али считался в СССР прогрессивным деятелем ещё с тех пор, когда был Кассиусом Клеем и отказывался служить во Вьетнаме. Советская пресса писала о нём с неизменной симпатией. Впрочем, советский народ от этого только выиграл: ЦТ показало второй бой Мохаммеда Али с Джо Фрейзером.

​​ Алиссон тащит «Ливер». Он посвящает сэйвы и голы погибшему отцу ⠀ Перед матчем 36-го тура АПЛ лучше всего расклад на игру описывала турнирная таблица. «Вест Бромвич» доживает последние встречи в АПЛ, а «Ливерпуль» озлобленно вгрызается в каждого соперника в надежде попасть в ЛЧ. Сэм Эллардайс уверял всех, что его команда помешает «красным» догнать «Челси», и это почти ему удалось. Весь первый тайм можно было наблюдать высокий прессинг «дроздов» и несвойственный им быстрый выход в атаку. Уже на 15-й минуте в ворота Алиссона влетела пушка от Робсона-Кану. Никто не ожидал, что 19-я команда лиги доставит столько хлопот Клоппу. Через полчаса игры все наладил шустрый лонгшот Салаха: египтянин положил крутой голешник из-за пределов штрафной. Весь второй тайм – качели быстрых атак с одной половины поля на другую. Не удивительно, что команды набегали на четыре гола (два отменили) и 22 угловых. Последний корнер случился уже в компенсированное время у ворот «Вест Бромвича». В штрафную полетел Алиссон и замкнул точнейшую подачу Александра-Арнольда. Мяч в воротах – победа «Ливерпуля» (1:2). Бразильский вратарь подарил «Ливерпулю» надежду на ЛЧ и после финального свистка не сдержал слез. Камера запечатлела момент, как Клопп обнял Беккера, успокаивая звезду матча. Только в послематчевом интервью вратарь рассказал, почему гол (да, неожиданный, да, классный) вызвал такие эмоции: «Это были тяжелые месяцы в моей жизни. Но футбол это и есть моя жизнь. Мне бы очень хотелось, чтобы мой отец был жив и увидел, что сегодня произошло. Но я надеюсь, что он там, на небесах, видит это и радуется. Я хочу посвятить этот гол своей семье». В феврале этого года трагически ушел из жизни отец Алиссона, Жозе Беккер. Ему было всего 57 лет. Беккер-старший утонул в реке. Вместе с женой он плавал на территории собственного участка, но в один момент пропал из поля зрения жены. Тело нашли не сразу: сначала объявили в розыск, затем пригнали бригаду спасателей из соседнего бразильского городка. Нашли Жозе только спустя семь часов. С момента трагедии прошло уже полгода. За это время Алиссон не общался с журналистами и практически исчез с медийных радаров. В тяжелый момент с кипером были не только семья, но и вся команда. Клопп не остался в стороне и всячески поддерживал игрока. В одной из программных заметок тренер писал: «Я хочу сказать Алиссону, как сильно эта команда и этот клуб любят его и его семью». Именно Жозе Беккер повлиял на будущее сыновей. «У меня семья вратарей. Мой отец выступал за рабочую команду, мама играла в гандбол, дед играл в футбол на любительском уровне», – вспоминал Алиссон. В одном из интервью кипер «красных» рассказал: «ЧМ-1998, мне 5 лет, брату Муриэлу 10. Мы смотрели полуфинал Бразилия – Нидерланды в доме тети. Там была вечеринка: много еды, большой торт. Матч шел к пенальти – отец и дядя сходили с ума. Они не выдерживали давление, даже сидеть не могли. Когда Таффарел взял последний пенальти, отец рванул из гостиной на кухню, и что потом? Он врезался прямо лицом в торт! И потом побежал обратно в гостиную, с лицом в торте, и кричал: «Мы в финале, мы в финале!» Это было самое смешное, что я видел в детстве. Мой отец был сумасшедшим – в хорошем смысле этого слова». На днях Алиссон попал в заявку Бразилии и уже скоро выступит на Кубке Америки. К сожалению, отец не увидит, как его сын вытаскивает национальную команду. Как не увидел и чудесный гол в ворота «Вест Бромвича», который сделал «Ливерпуль» чуть ближе к Лиге чемпионов. https://telegra.ph/file/71c256eff8b5e593b094c.jpg

«Блэк Миррор» слил документацию с анализом трансферной деятельности «Спартака» за последние годы. Главное: - Большая часть трансферов была осуществлена при отрицательном заключении селекционного департамента; - Лидером по количеству сделок (если не брать коллективный разум селекционного департамента) стал Массимо Каррера. По его инициативе на трансферы было потрачено более 35 млн евро. На втором месте - Цорн - 31 млн; - 25 млн евро. Именно столько было потрачено на комиссию сторонним лицам при Массимо; - В разные годы клубом рассматривались кандидатуры следующих игроков: Салах, Вейналдум, Толой, Дриусси.

Transfermarkt: АПЛ – самая дорогая лига мира, Россия – 10-я Немецкий ресурс Transfermarkt выбрал самые дорогие футбольные лиги. На сайте представили рейтинг мировых лиг с самой высокой совокупной стоимостью футболистов. Премьер-лига Англии стала первой в списке, она стоит 8,56 миллиарда евро. Итальянская Серия А заняла второе место, ее стоимость – 4,96 млрд евро. Испанская Примера – третья, ее оценили в 4,89 миллиарда. В первую десятку попал и чемпионат России. Цена РПЛ на Transfermarkt составила 979 миллионов евро. Топ-10 выглядит следующим образом: • 1. Англия, Премьер-лига – 8,56 млрд евро; • 2. Италия, Серия А – 4,96 млрд евро; • 3. Испания, Ла Лига – 4,89 млрд евро; • 4. Германия, Бундеслига – 4,33 млрд евро; • 5. Франция, Лига 1 – 3,45 млрд евро; • 6. Португалия, Примейра – 1,21 млрд евро; • 7. Англия, Чемпионшип – 1,12 млрд евро; • 8. Бразилия, Серия А – 1,04 млрд евро; • 9. Нидерланды, Эредивизи – 1,01 млрд евро; • 10. Россия, Премьер-лига – 979 млн евро. Самый дорогой футболист мира – Килиан Мбаппе из «ПСЖ». Его стоимость – 160 миллионов евро. В топ-3 также попали Эрлинг Холанд из «Дортмунда» (130 млн евро) и Харри Кейн из «Тоттенхэма» (120 млн евро). Прайсом в 100 миллионов евро на Transfermarkt оценили новичка «МЮ» Джейдона Санчо, Мохамеда Салаха («Ливерпуль»), Ромелу Лукаку («Интер»), Кевина де Брёйне («Манчестер Сити») и Неймара («Пари Сен-Жермен»). • Чемпионат Англии-2021/22 стартует в пятницу, 13 августа, матчем «Брентфорд» – «Арсенал». • В Серии А играет самый популярный футболист мира Криштиану Роналду, в испанской Примере – шестикратный обладатель «Золотого мяча» Лионель Месси.

«Ливерпуль» не отпустит Салаха в сборную Египта из-за карантинных ограничений Решение мерсисайдского клуба связано с карантинными ограничениями из-за пандемии коронавируса. Египет входит в так называемый красный список – все, кто прибывают из этой страны в Великобританию, должны 10 дней провести в отеле на карантине. Матч Египет – Ангола состоится 2 сентября. Участие Салаха в этой игре исключает возможность задействовать его в игре «Ливерпуля» с «Лидсом» 12-го числа. 5 сентября египтяне сыграют в гостях с Габоном. «Ливерпуль» не против участия Салаха в этом матче, так как Габон не входит в красный список, поэтому возвращение в Великобританию из этой страны не потребует карантина. Египетская федерация футбола обратилась в ФИФА с просьбой о помощи в разрешении данного вопроса. В «Ливерпуле» отмечают, что отпустит всех своих футболистов в сборные, если для них сделают исключение и разрешат не соблюдать карантин, вернувшись в Великобританию.

Карьера Мо Салаха за Ливерпуль в Премьер-лиге: 150 матчей 99 голов 36 ассистов 2x Золотые бутсы Премьер-лига

Роналду стал самым высокооплачиваемым футболистом мира Нападающий «Манчестер Юнайтед» Криштиану Роналду вновь стал самым высокооплачиваемым футболистом мира, который в течение сезона 2021/22 должен заработать $125 млн. Из них $70 млн пришлись на зарплату, остальное — на рекламные контракты и другие сделки, сообщает Forbes. В последний раз он возглавлял рейтинг в 2017 году. На втором месте расположился Лионель Месси, летом также сменивший клуб,— аргентинец перешел из «Барселоны» в ПСЖ. Месси на протяжении трех последних лет возглавлял рейтинг. Но в этот раз его доходы оценены только в $110 млн, из которых $75 млн составила зарплата. Замыкает тройку еще один нападающий ПСЖ Неймар — $95 млн, из которых $75 млн получены в качестве зарплаты. В топ-10 рейтинга также вошли: Килиан Мбаппе (ПСЖ, $43 млн), Мохаммед Салах («Ливерпуль», $41 млн), Роберт Левандовский («Бавария») и Андрес Иньеста («Виссел Кобе») — доход каждого оценен в $35 млн, Поль Погба («Манчестер Юнайтед», $34 млн), Гарет Бэйл («Тоттенхэм», $32 млн) и Эден Азар («Реал», $29 млн).

В АПЛ Салах сейчас разрывает!

️HEAD-TO-HEAD️ Роналду vs Салаха Ключевое противостояние 9 тура Мо вне конкуренции

АПЛ. 9-й тур "Манчестер Юнайтед" 0:5 "Ливерпуль" ️ Голы: Кейта 5, Жота 13, Салах 38, Салах 45+1, Салах 50

Ку-ку Поглядев на успехи Салаха (своего конкурента за ЗМ), Жоржиньо спохватился и тоже стал забивать. Во вчерашнем матче на его счету не только дубль. Он идеально выполнял и прямые обязанности: на его счету 8 отборов (в matchday 3 в ЛЧ никто не совершал больше), 8 выигранных единоборств, три перехвата, 12 возвратов мяча (лучший на поле). Неудивительно, что именно Жорж стал MOTM

Мохамед Салах: «Для себя я лучший игрок всех времен. Всегда стремлюсь быть лучшим в мире» Нападающий «Ливерпуля» Мохамед Салах прокомментировал слова главного тренера команды Юргена Клоппа, который заявил, что считает египтянина лучшим игроком в мире. «Для меня это звучит просто прекрасно, но все-таки я считаю, что это мнение одного человека. Я не могу сказать, что являюсь лучшим в мире. Кто-то с этим согласится, а кто-то – нет. Я просто счастлив из-за того, как играю в последнее время, но я считаю, что это субъективные вещи. Я всегда стремлюсь быть лучшим игроком в мире. Я не буду врать. Это то, что заставляет меня пахать и стараться быть лучшей версией себя. Для себя я лучший игрок всех времен. Я стараюсь поддерживать эту уверенность в этом. Неважно, согласны ли с этим другие люди», – сказал Салах.

Сунесс: «Салах – самый эгоистичный футболист, которого я видел» Экс-игрок «Ливерпуля» Грэм Сунесс высказался по поводу форварда команды Мохамеда Салаха, находящегося в отличной форме. «Я согласен с Клоппом в том, что Салах лучший игрок мира в этом сезоне. Но Салах жаден. Все большие футболисты имеют этот элемент, но Мохамед чрезвычайно эгоистичен. Для него важны личные цели, поэтому он бьёт из любых позиций, что иногда огорчает его партнёров, особенно Мане. Когда Салах бьёт, он либо забивает, либо заставляет вратаря поработать, что тоже создаёт голевые шансы, поэтому его трудно критиковать. Салах может воспринять как комплимент то, что я считаю его самым эгоистичным футболистом, которого видел», - написал Сунесс в колонке для The Times.

«Вильярреал» намерен отклонить любое предложение по трансферу Арно Данжума Груневелду в январе. Игрок сборной Нидерландов был связан с «Ливерпулем»(ищут замену Салаху и Мане, которые уедут на КАФ), но испанский клуб не планирует его отпускать.

Спортивный сайт Goal.com представил рейтинг лучших футболистов 2021 года. Так выглядит Топ-10 лучших игроков 2021 года по версии читателей Goal.com, участие в котором приняло более 14 миллионов человек 1. Лионель Месси 2. Криштиану Роналду 3. Роберт Левандовски 4. Мохамед Салах («Ливерпуль» / Египет) 5. Килиан Мбаппе («ПСЖ» / Франция) 6. Эрлинг Холанд («Боруссия» / Норвегия) 7. Карим Бензема («Реал» / Франция) 8. Нголо Канте («Челси» / Франция) 9. Кевин де Брюйне («Манчестер Сити» / Бельгия) 10. Неймар («ПСЖ» / Бразилия)

Мохаммед Али — мой герой. Какой снимок легенды. Посмотрите на сечение плеча во время ударов. Али тренировал их буквально сутками. Настоящие хлысты! Невероятно. Настоящая легенда и мой герой – Мухаммед «Величайший в мире» Али. Конор МакГрегор

20 — Сон Хын Мин забил и ассистировал в 20 различных матчах Премьер-лиги с начала сезона 2016/17; только Мохамед Салах (23) сделал это в большем количестве подобных матчей за этот период.

«Я хочу быть как Мохаммед Али, как Хулио Сезар Чавес. Чтобы когда люди говорили о боксе, они вспоминали Канело.» Сауль Альварес

Сон Хын Мин отстает от Мохамеда Салаха всего на один гол в гонке за «Золотую бутсу» Английской Премьер-лиги . Его лицо после того, как Конте заменил его

Выиграй 30 000 фрибетов за прогноз на финал Лиги чемпионов! Уже в субботу «Ливерпуль» и «Реал» выйдут на поле, чтобы определить победителя главного европейского клубного турнира! А у вас есть шанс выиграть много призов Условия: — Подписаться на _ctavokru — Для победы спрогнозировать в комментариях автора первого гола в основное время матча «Ливерпуль» - «Реал» (Пример ответа: «Салах»). Если считаете, что в основное время игры не будет забитых мячей, то нужно написать «В матче не будет голов» ⠀ Итоги подведём в период до 5 дней после завершения игры. Среди всех угадавших разделим банк в 30 000 фрибетов Важно: комментарии принимаются лишь один раз и без редактирования. Конкурс проходит у нас в ВК и в Телеграме, оставлять ответы можно в обоих сообществах. Все угадавшие попадут в общий список для жеребьёвки рандомайзером Дедлайн конкурса - 21:00 мск 28 мая Поставить на матч: https://clck.ru/jNSda

Салах может перейти в «Реал» за € 70 млн Нападающий английского «Ливерпуля» Мохамед Салах может покинуть свой клуб в летнее трансферное окно и перебраться в стан мадридского «Реала». По сведениям источника, после прихода в «Ливерпуль» форварда «Бенфики» Дарвина Нуньеса боссы английского клуба готовы продать Салаха и примут предложение от потенциальных покупателей, если оно будет в районе € 70 млн. Спорт Инсайд | Новости Сегодня

Мохаммед Али стал боксером из-за украденного велосипеда. Он изменил его жизнь, познакомил с тренером и сделал олимпийским чемпионом

Мохаммед Али был в восторге от СССР: Очаровывался советскими людьми и кухней Подарок от Брежнева называл лучшим в жизни Жена Величайшего прямо на приеме украла столовое серебро

Нападающий сборной Египта по футболу и "Ливерпуля" Мохамед Салах пожертвовал три миллиона египетских фунтов (более 150 тысяч евро) на восстановление церкви Абу-Сефейн в Каире, где произошел пожар, в котором погиб 41 человек, сообщает The National.

​​️Мбаппе и Салах лидируют в списке бомбардиров группового этапа Лиги чемпионов. Форвард «ПСЖ» Килиан Мбаппе и игрок «Ливерпуля» Мохаммед Салах имеют на своём счету по 6 забитых мячей по итогам пяти сыгранных матчей. В последнем туре ЛЧ им представится шанс повысить свои показатели: «Ливерпулю» предстоит сыграть домашний матч с «Наполи», а парижане отправятся в гости к «Ювентусу». Поединки пройдут 1 и 2 ноября соответственно. Если вы хотите улучшить свою статистику в постели – используйте «Джент». Это инновационное средство для усиления потенции в удобном формате спрея для приема внутрь. «Джент» воздействует на естественные механизмы возникновения эрекции и подходит как молодым, так и зрелым мужчинам. Действие «Джента» начнётся уже через 10 минут – быстрее, чем закончится перерыв футбольного матча. Одерживайте победы не только на футбольном поле! Подробности: https://clck.ru/32URFt https://telegra.ph/file/5db2d3ecb1be808c08136.jpg

Лионель Месси и Килиан Мбаппе номинированы на премию лучшему футболисту 2022 года по версии ФИФА Всего на премию номинированы 14 футболистов. Список оставшихся выглядит следующим образом: Карим Бензема ("Реал") Хулиан Альварес ("Манчестер Сити") Кевин де Брюйне ("Манчестер Сити") Джуд Беллингем ("Боруссия Дортмунд") Эрлинг Холанд ("Боруссия Дортмунд"/"Манчестер Сити") Ашраф Хакими ("ПСЖ") Роберт Левандовский ("Бавария"/"Барселона") Садио Мане ("Ливерпуль"/"Бавария") Лука Модрич ("Реал") Неймар ("ПСЖ") Мохамед Салах ("Ливерпуль") Винисиус Жуниор ("Реал") Подписаться на

Агент Криштиану Роналду Жорже Мендеш прекратил переговоры о переходе форварда в «Аль-Наср» из-за предложения команды, выступающей в Лиге чемпионов. Об этом сообщает катарский журналист Мохаммед аль-Кааби.

️ Эрлинг Холанд продолжает бить все рекорды: норвежец оформил хет-трик в матче против «Вулверхэмптона» и принес «Манчестер Сити» победу в матче Встреча завершилась со счетом 3:0, а Холанд забил все мячи своей команды. И сделал это за 14 минут, отличившись в период с 40-й по 54-ю минуту. На его счету уже 25 мячей в 19 играх этого сезона. В прошлом розыгрыше АПЛ лучшими бомбардирами стали Сон Хын Мин и Мохаммед Салах, которые забили 23 мяча в 35 играх каждый. Он слишком хорош для футбола

«В мой топ-5 всегда будут входить Мохаммед Али, Шугар Рэй Робинсон, Сальвадор Санчес, Шугар Рэй Леонард и Роберто Дюран. Али возглавляет этот список, потому что у него было все. У него было все необходимое в нападении, а в защите он был лучшим - ты не мог по нему попасть. Он мог нокаутировать тебя любой рукой» - Рой Джонс.

Бокс – одно из самых известных боевых искусств. Спорт, который успел охватить многие страны мира, доказывает свою популярность сегодня. Не редко мы видим предстоящую драку в новостях или на уличных афишах. Но что, если вы отложите все это в сторону и выучите как можно лучше. В своей статье я расскажу про нюансы занятия боксом, про правильное питание и укрепление кулаков. Нюансы занятия боксом Давно уже ни для кого не секрет, что среди столпов, на которых формируется победа спортсмена в соревновании, одним из самых главных считается выносливость. Не раз приходилось видеть, как технически хорошо оснащенный и одарённый талантом боец проигрывал свой бой только потому, что у него банально не хватало сил на всю дистанцию поединка. Контактные виды спорта все поголовно физически тяжелы и энергозатратны, поэтому не лишним будет рассмотреть нюансы подготовки спортсмена к прохождению всей дистанции боя. Говорить о том, что нужно много и упорно тренироваться, значит повторять тривиальные истины, здесь же мы поднимем вопросы, которые часто игнорируются спортсменами, особенно молодыми. Статья будет полезна для спортсменов любителей, которые недавно пришли в единоборства и хотят в будущем достигнуть прогресса. Первое, о чём стоит сказать, это то, что тренироваться постоянно в одном темпе на протяжении долгого периода времени – неправильно. Чередование тренировок и правильного отдыха – один из залогов успеха. Многие спортсмены достаточно тяжело трудятся в зале, и вот приходит время подготовки к соревнованию, темп взвинчивается, тренировки становятся выматывающими и эмоционально опустошающими. О том, чтобы выйти на пик формы, нет и речи. Ударам бойцов не хватает свежести, притом, что дышится нормально, мышцы уже не способны мгновенно реагировать на ситуацию. Со стороны складывается впечатление, что спортсмен мало тренировался и устал. Правильно будет чередовать нагрузки, то есть первая тренировка посвящена ногам и передвижению, вторая ударной технике, третья – развитию физической силы. На самом деле всегда нужно помнить о мере, и в нашем случае тоже. Иногда молодым бойцам кажется, что они не нагрузились, и продолжают истязать себя до появления чувства усталости. Однако это заблуждение. Без чередования нагрузки и отдыха мышцы просто медленно накапливают усталость, руки будто наливаются свинцом. Как ни странно, но иногда пропустить тренировку полезнее, чем сделать всё по правилам. И помощником в этом будем собственный организм, который просигнализирует о нарастающей проблеме. Профессиональные боксёры за два три дня до ответственного поединка уже не занимаются в привычном режиме, они лишь делают лёгкую разминку, чтобы, с одной стороны, не нагружать и так уже усталое тело, и с другой – не терять тонус. Нужно не забывать вот ещё что. Работа над выносливостью предполагает применение анаэробных нагрузок. Это те нагрузки, при которых распад энергетических запасов организма происходит без участия кислорода, а эти запасы расходуются значительно быстрее, чем при аэробных нагрузках. Чтобы не погружаться в сложную химию этого процесса, скажем, что все взрывные движения – это анаэробные нагрузки, то есть рывок, ускорение, удары, резкие выпады. Другими словами, медленный бег – это аэробная нагрузка, она сильно не утомит, но бег с ускорениями, или банальная стометровка на скорость – это анаэробное упражнение, оно не только быстрее расходует ресурсы организма, но и требует большего времени на восстановление. Ударные виды спорта типа бокса и каратэ построены полностью на использовании движений, для отработки которых нужны анаэробные нагрузки на тренировках, это и быстрые взрывные удары и мгновенные перемещения и работа корпусом, - без выносливости всё это реализовать не удастся. Поэтому излишние нагрузки с отягощениями, которыми так часто злоупотребляют многие тренера, лишают спортсменов не только скорости движений, но и лёгкости их, что обязательно приводит к переутомлению. Второе, о чём стоит упомянуть – пик формы. Это то состояние спортсмена, когда он демонстрирует лучшую свою форму. Естественно, это состояние более всего подходит для соревнований. С профессиональными спортсменами работает целая команда тренеров, врачей, психологов. Выработанные за годы мероприятия помогают выйти на пик формы в нужный момент. У начинающих спортсменов таких помощников нет. Но отчаиваться не стоит, ведь можно прислушаться к своему организму. Постепенно увеличивающаяся нагрузка – это как подъем на гору по пологому склону, форсирование физической формы – это преодоление той же горы по самому крутому маршруту, когда можно даже и не добраться до вершины или добраться измотанным. Сначала ты (например, боксёр), бежишь кросс с удовольствием и с чувством идеально работающей машины, так происходит и на следующий день, но третий день бега приносит неприятное чувство забитости мышц, но, вместо того, чтобы просто что то поменять в сторону уменьшения нагрузки, ты продолжаешь бегать каждый день, как делают другие. Как результат, в спаррингах возникает ощущение, что опорная нога переутомлена, в передвижении нет лёгкости, да и много двигаться нет желания. В единоборствах же движение и скорость определяющие факторы, и эта лёгкость – всего лишь комбинация тренировок с умением расслабиться в бою. Но как расслабиться, если мышцы утомлены сверх меры Три четыре недели правильных методичных упражнений могут помочь спортсмену выйти на пик формы и поддерживать её некоторое время. Ускоренный выход на пик формы почти гарантированно скажется на том, сколько же вы сможете эту форму удерживать. Усталые, измученные тренировками спортсмены получают ослабленный иммунитет, что в итоге приводит к тому, что любой насморк перерастает в тяжелое простудное заболевание. Ментально такие бойцы готовы к поединкам хуже, то есть у них просто не горят глаза. Хорошая выносливость неразрывно связана с хорошей физической формой, но обе этих характеристики никогда не будут постоянными. Каждый человек имеет пик своих возможностей, после которого неизбежно наступает спад и, помня это, можно избежать серьёзных потрясений для организма. История боевых единоборств полна историями о том, когда даже топовые бойцы, неправильно подойдя к подготовке, в бою выглядели не похожими сами на себя. Особенно если это было сопряжено со сгонкой веса. Над выносливостью нужно работать так, чтобы не было ощущения, что ещё одно усилие – и внутри что то порвётся. Мотивационные ролики, фильмы, книги о спортсменах постоянно твердят о работе до седьмого пота, полной самоотдаче и полном погружении в действо, однако посмотрите на профессиональных спортсменов на отдыхе – они быстро набирают массу и в зал их не загонишь, только непосредственно перед боем. Есть такое понятие в спорте, как изношенность организма. Даже молодой спортсмен может ощутить этот синдром и, соответственно, потерять интерес к когда то любимому спорту. Поэтому есть смысл – повторимся ещё раз – соблюдать меру в работе над выносливостью, особенно когда постоянно тренируешься с использованием анаэробных нагрузок. Гармония прежде всего. Укрепление Кулаков Зачем укреплять кулаки чтобы не повредить костяшки при столкновении с частями тела противника, которые на проверку оказываются крепче нетренированных фаланговых суставов и сухожилий. Укреплять кулаки надо, делая на них стойку. В такой позе - ноги вверху, голова внизу, достаточно делать ежедневно несколько упражнений по 3 – 4 минуты. А ещё можно отжиматься на кулаках, боксировать с подвешенным мешком, наполненным песком. Боксёры перед каждым боем на ринге бинтуют кисти рук. Это предохраняет от растяжения связок и смещения суставов, а рефери перед схваткой ставит на бинтах штамп (или просто подписывается). Таким образом закрепляет следование боксёра правилам намотки. Это не аптечные, а специальные боксёрские бинты. Некоторые спортсмены даже каждый палец обматывают бинтом перед надеванием перчаток. В них не скользят кулаки, а бинты впитывают пот. Тренируются боксёры тоже с намотанными на кулаки бинтами и без перчаток. Так зачем заниматься боксом На этот вопрос сложно ответить, так как у каждого свои намерения и цели. Что касается того, с какой целью люди начинают заниматься, у каждого она своя. Например, целью является поддержка здоровья и физической формы, поэтому серьезно увлекаться этим видом спорта не стоит. Если есть цель добиться успеха, побороть все свои страхи, неудачи и лень, то стоит начать это делать, как говорил чемпион мира по боксу Мохаммед Али: «Лети, как бабочка, жалей, как пчела». У многих также есть желание научиться драться и наносить удары, этим людям тоже обязательно нужен этот вид спорта. «Когда тренируешься годами, тебе не о чем жалеть, даже если тебе не удалось стать чемпионом. Вы все еще лучше." Эвандер Холифилд